오징어 다이어트 요리, 건강하고 맛있는 오징어 묵은지 김밥 레시피
다이어트 김밥, 오징어 묵은지 김밥 레시피 개인적으로 좋아하는 오징어 재료를 이용한 다이어트 레시피를 찾다가 연예인 김신영의 묵은지 오징어 김밥 레시피를 찾아서 해봤어요 ※ 재료: 마켓컬리에서 산 어부네 오징어 (냉동), 묵은지, 현미밥, 김, 들기름, 소금, 청양고추(선택) ※ 양(2인분/김밥 2줄 기준): 오징어1마리, 묵은지 줄기 3-4장정도, 청양고추 1개, 들기름 2스푼, 소금 1스푼 1. 먼저 물을 냄비에 받은 후 끓여 줍니다. 소금도 한스푼 넣어주세요 2. 해동한 내옹 오징어를 씻은 후, 물이 끓으면 오징어를 넣어 데칩니다. 1~2분 내로 데쳐야 질겨지지 않아요. 1분 30초 정도 데친 후 건져서 찬 물에 헹궈줍니다. 3. 김밥을 꺼내 거친면에 밥을 펴주세요. 현미밥이나 잡곡밥으로 해야 다..
삼시세끼 레시피/다이어트 요리
2021. 6. 29. 19:15